Техники спонтанного движения

Техника спонтанного движения является базовой для довольно большого количества практик (спонтанная йога, Аутентичное движение, спонтанный танец, контактная импровизация). Суть её в следующем: движение осуществляется в трансовом состоянии. Проще всего войти в это состояние просто закрыв глаза, расслабившись и целокупно ощутив своё тело). При этом мышцы как-бы сами начинают двигаться под воздействием неких внутренних импульсов.

В каждой из практик есть нюансы как вхождения в это состояние, так и его использования.

И если КИ и спонтанный танец – это жанр искусства, то в остальных практиках техника используется в качестве терапевтической и гармонизирующей как на физическом, так и на психологическом плане.

Соматический эффект достигается за счёт снятия физиологическим зажимов, гармонизации притока крови и нервных импульсов к органам и частям тела, что благоприятно сказывается и на психологическом фоне.

Помимо классического психосоматического эффекта возможно возникновение и визуальных образов и историй(напомним, это трансовое состояние), а это уже некие глубокие настройки психики.

Срединный путь

Человек наиболее эффективен в неком оптимальном состоянии тонуса. Ты не перенапряжён, но и не расслаблен. Ты сконцентрирован, энергии достаточно, но в тоже время, она и не бьёт через край.

Вот, например, сконцентрирован, но напряжён– это уже не канает.

И вот попадаются средства, которые могут вывести тебя из любого крайнего состояния. К примеру, душ. Он может и усталость снять, т.е. взбодрить, и наоборот, расслабить. Всего лишь игра температуры воды и длительность пребывания под душем.