Мне есть с чем сравнивать: одно дело йога с брамином в
Индии. Сначала растяжки и лёгкие подготовительные асаны на определённую группу
мышц, и только потом сложные асаны. В итоге уже через 2 недели ежедневных
занятий я мог сидеть в лотосе минут по 15 и даже стоять на голове, не выводя
ноги из лотоса.
И другое дело в России. Один и тот же комплекс, совершенно
бесполезный и даже вредный для неподготовленного тела. Ибо во многие сложные
асаны встать невозможно из-за боли, которую преодолеть можно лишь постепенным
плавным растягиванием.
Комментариев нет:
Отправить комментарий